Полный комплекс услуг для удовлетворения повседневных потребностей и поддержания здоровья
Дизайн и архитектура: продолжение стиля ЖК Квартал 55
Современное оборудование и технологические решения от мировых брендов Matrix и Smith, зона для боксирования от TARGEX. Внедрена продвинутая система доступа в клуб и использования солярия по браслету. Отдельная зона шкафчиков длительного хранения для того , чтобы могли оставить все необходимое в зале и забыть о тяжелых сумках каждый день.
Тренера с системой аттестации
В клубе работает команда профессиональных тренеров с квалификациями в области спортивной медицины, диетологии и реабилитации. Поддержка клиентов осуществляется как в залах, так и через цифровые каналы коммуникации. Групповые программы, включая йогу, пилатес , танцы, атлетику, адаптированные под разный уровень подготовки клиентов. Используемые методики ориентированы на достижение оптимального результата с минимальным риском травм, учитывается индивидуальный подход к клиентам.
Спа-пространство
В СПА‑зоне — массажные кабинеты и профессиональные бьюти‑процедуры для полного восстановления тела и души. Индивидуальные программы, комфорт и внимательный уход. Также к услугам гостей — современные солярии для ровного загара в любое время года.
Фитнес в центре города
Вблизи расположены парковочные места, что важно для клиентов, приезжающих на личном транспорте.
Скульптор тела
Силовая тренировка, включающая комплекс упражнений для развития и укрепления основных мышц тела: ягодиц, мышц спины и пресса, груди и рук с использованием дополнительного малого оборудования.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Атлетика
Интервальная тренировка со свободными весами. Тренировка состоит из блоков на нижнюю часть тела, на верхнюю часть тела, кора. В каждом блоке мы тренируем мышцы разных режимах: силовом, функциональном и кардио режиме. Тренировка в таком режиме позволяет намного повысить расход калорий за одно занятие и полноценно потренировать каждую группу мышц.
Уровень: для подготовленных. 55 минут
Уровень: для подготовленных. 55 минут
Ягодицы+пресс
Силовая тренировка на нижнюю часть тела, направленная на проработку и укрепление мышц ног, ягодиц и пресса и скульптурирование тела. Занятия способствуют похудению и формированию рельефа без значительного набора мышечной массы. Используется небольшое отягощение (гантели, бодибар, фитнес-резинка).
Уровень: для подготовленных. 55 минут
Уровень: для подготовленных. 55 минут
Плечи+спина
Тренировка, направленная на проработку мышц верхней части тела. Задействуются руки и плечевой пояс, грудные мышцы, пресс и спина.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Плоский живот
Это мягкая тренировка, которая укрепляет глубинные мышцы живота, мышцы кора и тазового дна - столь важные для женского здоровья. Проработка глубинных мышц способствует уменьшению объемов живота и талии. Тренировка включает в себя специально разработанную технику дыхания и упражнений.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Стретчинг
Программа сочетает в себе привычные упражнения на гибкость, техники самомассажа и расслабления с использованием специального оборудования - роллов. Техники самомассажа применяются в начале и в конце занятия. Основная часть тренировки проходит с использованием методик на расслабление мышц и улучшения подвижности суставов.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Пилатес
Комплексная тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, мышечного корсета, корректировку осанки, снятие напряжения со спины. Внимание уделяется работе со спиной и «выставлению» позвоночника. В работе участвуют все мышечные группы. Результат не заставит себя долго ждать! Если имеются проблемы со спиной рекомендовано сообщить об этом тренеру!
Для всех уровней подготовленности. Длительность 55 минут.
Для всех уровней подготовленности. Длительность 55 минут.
Пилатес ролл
Тренировка по методике Джозефа Пилатеса с использованием ролла. Регулярные занятия способствуют:
суставного аппарата. В результате улучшает гибкость, подвижность, координацию движений. После занятия уменьшается напряжение мышц и усталость, улучшается настроение, уйдут проявления стресса.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
- коррекции осанки;
- формированию мышц центра (кора);
- уменьшению болей в спине и суставах.
суставного аппарата. В результате улучшает гибкость, подвижность, координацию движений. После занятия уменьшается напряжение мышц и усталость, улучшается настроение, уйдут проявления стресса.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Фитнес йога
Мягкая силовая тренировка, сочетающая в себе методики и технологию современного фитнеса (mobility, суставная гимнастика, пилатес, стретчинг) и асаны из классической йоги.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Релакс йога
Тренировка, включающая в себя мягкие техники, несложные асаны йоги для снятия мышечного напряжения, дыхание, растяжку, упражнения с использованием дополнительного оборудования (массажные мячики, валики для МФР, блоки и др.)
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Йога «Пластика»
Йога-пластика — это глубокая работа с телом, направленная на восстановление естественной гибкости суставов и эластичности мышц. Это мягкая, но эффективная практика, которая сочетает в себе классические асаны (позы йоги) с методами миофасциального расслабления с использованием специального оборудования (валики, массажные мячи и т.п.)
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Здоровая спина+мфр
Урок, включающий в себя комплекс упражнений на укрепление и вытяжение позвоночника, снятия зажимов и напряжения спины, шеи, избавление от дискомфортных ощущений в сочетании с техниками самомассажа, направленные на расслабление напряженных участков мышц и фасций (соединительных тканей, которые их окружают). Для занятий используют ролики, мячи или другие инструменты.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Динамическая растяжка
Вид стретчинга (растяжки), при котором мышцы плавно растягиваются через активный диапазон движений. Отличается от статического стретчинга отсутствием длительных задержек в позиции вытяжения мышц. Занятие дает возможность улучшить гибкость и эластичность мышц, увеличить амплитуду движений и подвижность в суставах.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Дэнс фит
Это инновационное направление, которое объединяет эстетику танца и все физические нагрузки. Основная идея заключается в том, чтобы с помощью танца и движений под музыку эффективно тренировать все группы мышц, развивать выносливость, гибкость, координацию и равновесие, улучшает физическое и психологическое состояние. ВАЖНО! Является кардио-тренировкой, не
подходит людям с заболеваниями сердца
Уровень: для подготовленных. 55 минут
подходит людям с заболеваниями сердца
Уровень: для подготовленных. 55 минут
Бачата Леди
Бачата Леди - это стиль танца, основанный на бачате, чувственном и страстном латиноамериканском направлении. Он адаптирован для женщин, которые хотят выразить свою женственность и эмоции через танец. В занятии акцент делается на плавные и грациозные движения. Это отличный способ улучшить физическую форму, развить пластику и координацию движений, а также получить заряд положительных эмоций. Занятия подходят для любого уровня подготовки.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
Скачайте мобильное приложение «XFIT»
Еще удобнее и функциональнее!
*отсканируй QR-код и скачай приложение!
- Актуальное расписание тренировок
- Акции и новости клуба
Специальные предложения для наших клиентов
Выгодные условия для вашего здоровья, красоты и восстановления
Клубные карты
Спа-пространство XFIT
В ритме большого города мы забываем о главном — о себе. Спа-зона XFIT создана для того, чтобы вернуть вам это чувство: спокойствие, легкость и удовольствие от собственного тела.
Неважно, тренируетесь ли вы в зале или только присматриваетесь к клубу, — наши двери открыты для вас. Приходите на массаж, обертывание или Спа-процедуры, даже если у вас нет абонемента.
Мастера спа-зоны
Все наши массажисты прошли обучение по стандартам XFIT, владеют спортивным, лимфодренажным и релакс-массажем. Регулярно повышают квалификацию и проходят аттестацию. Работают и с членами клуба, и с гостями — для записи не нужна клубная карта.
Мастер Алена Бит-Саркис
Дипломированный специалист по массажу и ЛФК на базе ИФКиС ПГУ, эксперт международного класса по эстетической косметологии лица и тела, медицинское образование, тренер лаборатории Angiopharm.
Мастер Татьяна
Дипломированный специалист международного альянса массажистов,медицинское образование,сертифицированный массажист по работе с лицом и телом,а так же программам коррекции фигуры
🌟Круто что вы открылись! Это отдельный вид удовольствия заниматься в только что открытом зале! Новое оборудование 🏋️♀️, финская сауна, чистейшие и приятные душевые, удобные шкафчики с магнитными ключами и конечно же массажный кабинет! Моя личная благодарность сотрудникам за высокую вовлеченность в работу и настойчивость в достижении результата. Благодаря им оперативно решился вопрос с региональным визитов в клуб. Так держать 🔥
Артемий Павлов
Ранее занимался в других залах и есть с чем сравнить, очень уютный зал, занимаюсь в Xfit с открытия, у тренера Сусина Максима, тренировки проходят в удовольствие, грамотный подход, сразу видно человек любит свое дело, важно отметить умеет передать знания. В зале, в душевых, всегда чисто. Персонал очень приветливый.
YU Volkov
Хороший уютный небольшой зал. Посетителей не много даже в час пик. Оборудование новое - на все группы мышц. Душевые чистые и современные + есть гель для душа.
Алексей Л.
Очень многого впечатлений от этого зала! Радует что здесь новое и качественное оборудование, а так же хочу обратить внимание на персонал. Все дружелюбны и готовы помочь! Приятная атмосфера, поэтому хочется приходить чаще!!!
Ангелина Симонян
Очень многого впечатлений от этого зала! Радует что здесь новое и качественное оборудование, а так же хочу обратить внимание на персонал. Все дружелюбны и готовы помочь! Приятная атмосфера, поэтому хочется приходить чаще!!!
Ангелина Симонян
Очень многого впечатлений от этого зала! Радует что здесь новое и качественное оборудование, а так же хочу обратить внимание на персонал. Все дружелюбны и готовы помочь! Приятная атмосфера, поэтому хочется приходить чаще!!!
Ангелина Симонян
Да, для наших клиентов предусмотрена собственная парковка, что делает посещение клуба ещё более комфортным.
Нет. Многие услуги спа-салона, включая общий массаж, доступны без покупки клубной карты. Вы можете прийти только на процедуры, выбрав удобное время.
Мы открыты для вас с 06:30 до 23:00 в будние дни и с 08:00 до 22:00 в выходные. Вы легко сможете найти время для тренировки в своём плотном графике.
Да, мы предлагаем гостевой визит, чтобы вы могли оценить атмосферу, оборудование и сервис, прежде чем принять решение о покупке карты.
Переоформление абонемента возможно за дополнительную плату.
Запишитесь на гостевой визит!
Оставьте контакты — мы перезвоним в течение 15 минут, ответим на вопросы и подберём удобное время для знакомства с клубом.
Copyright © 2002-2023. XFIT — сеть фитнес-клубов в Москве и регионах России
Меню
Контакты
г. Пенза, ул. Урицкого, 48, ЖК «Квартал 55»
+7 (8412) 46-00-41
Mail.xfit.su
+7 (8412) 46-00-41
Mail.xfit.su
Режим работы:
Пн—пт: 06:30—23:00
Сб—вс: 08:00—22:00
Сб—вс: 08:00—22:00
Подберем абонемент под ваши цели
Оставьте контакты — мы перезвоним в течение 15 минут, сориентируем по тарифам и запишем на персональную экскурсию по клубу.
Заявки обрабатываются с 10:00 до 21:00